[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:110 -przysiad: 100 Witam panowie, czym zbic prolaktyne i podbić estrogen matwi mnie poziom tych hormonow po cyklu nie robiłem badań i najwyraźniej prolke wyj**ało i nie wraca do normy.Problemy z libido słaba [...]
Hesia - ajazy zna mnie już chwilkę:) Wiem ze dobrze chce i ze powroty do dźwigania są trudne. Zobaczymy - jakoś trudno mi sobie życie bez silki wyobrazić a z drugiej strony na wiecznym niewyspaniu i z głowa zajęta czym innym to co ja podźwigam?? Wczoraj mi kolega powiedział ze świeżości brak w tym wyciskaniu… a No brak .
[...] strongmana słabym? Bo jest w stanie podciągnąć się tylko 10 razy na drążku? Wolne żarty i kpiny z inteligencji osób, które mają pojęcie, jak trudne są to dyscypliny oraz czym jest okupiony sukces (pot, krew i kontuzje). Jeśli chodzi o drugą część zarzutów, znam osoby od wielu lat na dopingu, które nigdy nie były w stanie pokonać granicy 160 [...]
[...] nadzieję, że może wejść do walki. „Vettori potrzebuje pary do walki? O naprawdę? Lol, jakie to zabawne, wyślij mi namiary na najgłupszego” – napisał Costa na Twitterze, po czym dodał: „Walczmy, kretynie. lol”. https://twitter.com/BorrachinhaMMA/status/1516811540439126024?s=20&t=fypJQtKt6uP704D9OFz3Mw [...]
[...] na UFC Fight Night 156 przegrała z Valentiną Shevchenko. Teraz ma trzecią szansę. „Czuję się wspaniale, nie tylko dlatego, że jest to po prostu realizacja wszystkiego, o czym mówiłam i o czym marzyłam, ale również mogę to zrobić pod szyldem Bellatora” – powiedziała Carmouche w środę na konferencji prasowej. Carmouche ma 38 lat i jest jedną z [...]
Cukier to substancja, którą jedni kochają, inni nienawidzą. Kochają ją głównie dzieci i łasuchy, ale także producenci przetworzonej żywności. Nienawidzą z kolei dietetycy i wszyscy fanatycy zdrowego odżywiania. Znajduje się on niemal w każdej pakowanej żywności, nie tylko w słodyczach, ale także w sosach, mrożonych gotowych obiadach, pieczywie, a [...]
Redukcja, a czym dłużej ją pociągniesz i czym więcej zrzucisz tym będą lepsze przyrosty na masie i lepsza jakość. Zabrałbym się za michę i ciężki trening i nie rozmyślał co i ile wziąć :) Tak naprawdę tutaj sam test + master zrobi robotę, a czy forma będzie dobra to tylko i wyłącznie zależy od michy i treningu. Szkoda kłucia dupy jeśli reszta [...]
[...] się wody z tkanek niż picie litrów soku, jeżeli picie go miałoby w ogóle jakiś efekt. I teraz końcówka-sama napisałaś, że "jesteś leniem", a to najgorsze co może być w tym o czym tu mowa. Jedyne, gdzie cię to zaprowadzi to zaprzestanie stosowanie takiego trybu żywienia i zmienienia nawyków na realne do utrzymania w najlepszym. W najgorszym do [...]
Różnego rodzaju spięcia mięśni są dość często spotykane w trakcie trwania wysiłku. Nie sądzę żeby tego typu uraz był czym bardziej poważnym. Szczególnie, że nie doszło tutaj do nienaturalnego wygięcia w kręgosłupie, np. wynikającego z upadku na głowę. Mięsień najszerszy prawdopodobnie się spiął i po kilku dniach, może tygodniu, dwóch powinno to [...]
[...] _________ Masę zbudujemy szybko ale jakiej jakości? Często jest tak że nowy adept na siłowni dorywa się do sztangi jak szalony szaleniec. Zaczyna jeść dużo za dużo po czym wygląda za chwile jak ponton. Następnie płacze i mówi że wszystko o kant dupy. Szuka błędów tam gdzie ich nie ma. Zmienia trening co chwila. Wyczyta że to lepsze to już [...]
[...] się wody z tkanek niż picie litrów soku, jeżeli picie go miałoby w ogóle jakiś efekt. I teraz końcówka-sama napisałaś, że "jesteś leniem", a to najgorsze co może być w tym o czym tu mowa. Jedyne, gdzie cię to zaprowadzi to zaprzestanie stosowanie takiego trybu żywienia i zmienienia nawyków na realne do utrzymania w najlepszym. W najgorszym do [...]
I jak to jest ze zawsze jak dodaje mastera czy proviron to pare dni i libido spada I pare podejść robiłem i zawsze tak samo Nie sadze se tak estro mi zbija a wiec w czym może być problem A może zbija, i przez to masz słabe libido. Ja na niskim e2 mam lipne libido Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-04-20 19:15:48 Mi master nie zbija estro. [...]
I jak to jest ze zawsze jak dodaje mastera czy proviron to pare dni i libido spada I pare podejść robiłem i zawsze tak samo Nie sadze se tak estro mi zbija a wiec w czym może być problem A może zbija, i przez to masz słabe libido. Ja na niskim e2 mam lipne libido Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-04-20 19:15:48
[...] jednego dnia) ponad 4 lata, więc da się i nawet progres jest. Czasem jest on większy, czasem niezauważalny, ale zastoju nie zauważyłem. Nie kombinuję za dużo ale jest o czym pisać. Podstawą mojej aktywności na chwilę obecną są pompki i Tactical Simple & Sinistrer (dla nie wtajemniczonych co to S&S odsyłam Pavla Tsatsouline'a i jego [...]
[...] się wody z tkanek niż picie litrów soku, jeżeli picie go miałoby w ogóle jakiś efekt. I teraz końcówka-sama napisałaś, że "jesteś leniem", a to najgorsze co może być w tym o czym tu mowa. Jedyne, gdzie cię to zaprowadzi to zaprzestanie stosowanie takiego trybu żywienia i zmienienia nawyków na realne do utrzymania w najlepszym. W najgorszym do [...]
Dziękuję! Powiem szczerze, że w trakcie swojej ,,kariery" bardzo długo tkwiłem w błędnym kole, stosowalem głodówki, duze ilości cardio, po czym zaraz miałem napady na jedzenie...
Trening na mase pod ocene Wzrost - 176,5cm Waga - 71,6kg Wiek - 16 3400-3500 kcal dziennie przy czym 160g białka Pn - wolne Wt - wolne Śr - Push (bez stricte barków) Wyciskanie sztangi leżąc - 4x8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 4x8 Dipy na poręczach 4x12 Rozpiętki na bramce przy użyciu wyciągu górnego 4x8 Prostowanie ramion na wyciągu górnym [...]
Parę informacji o mnie: Siemanko, postanowiłem założyć dziennik głownie żeby udowodnić sobie, że jestem w stanie osiągnać coś, o czym wielu marzy, a mało kto osiąga cel. Moja przygoda z siłownią trwa już parę lat, z czego pierwsze lata były latami straconymi. Mój staż treningowy to plus minus 10lat. Przez całą swoją przygodę ze sportem zmagałem [...]
[...] wytroąciło trochę z treningu ale i tak wszystko zrealizowałem Niestety plecy nadal bolą ale myśłę ,że do końca tygodnie to mnie przejdzie. Ćwiczę w domu na rzymskiej ławce ,czym bardziej dogrzewam tym mniej boli. Takiej kontuzji to nie miałem od 10-15 lat ,ta bezczynnośc w świeta mnie załatwiła,miesnie się rozluźniły ,no i teraz boli. Jak ktoś [...]
Nie dać się czasowi
